ยาแก้ภูมิแพ้อากาศ

                                             ยาแก้ภูมิแพ้อากาศ น้ำมูกไหล จาม

ภูมิแพ้อากาศ จะมีอาการ 3 อย่าง  คือ

• จาม
• คันจมูก
• น้ำมูกไหล

บางราย  อาจมี ตาแดง น้ำตาลไหล หรือ คันหูร่วมด้วย  บางคน อาจมีอาการหอบ ไอ เริ่มด้วย

ภูมิแพ้อากาศ  เกิด  เมื่อ ได้รับสิ่งกระตุ้นเช่น  อุณหภูมิเปลี่ยน  ฝุ่น  ควัน  ไรฝุ่น เกสรดอกไม้ ฯลฯ

หลักการรักษา

1. หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น  เช่น ฝุ่น ควัน  ไรฝุ่น  โดยสามารถ ใช้หน้ากากอนามัย ช่วยป้องกันฝุ่น ควัน หรือ เกสรดอกไม้ได้ 
2. ยากินแก้แพ้  ที่นิยมใช้มียา 2 ตัวคือ  ลอร่าทาดี ( loratadine ) กับ เซททรีลิซีน (cetrilizine) ในผู้ใหญ่ รับประทาน เพียง 1 ชนิด วันละ 1 เม็ด
3. ยาพ่นจมูกแก้อักเสบสเตียรอยด์  ที่นิยมใช้ มียาพ่น  2 ยี่ห้อ คือ ยา ไรโนคอร์ท(Rhinocort)  กับ ยาอะวามีส (Avamys)  พ่นจมูก วันละ 1 - 2 ครั้ง ขึ้นอยู่กับอาการ และ การตอบสนองของยา

         นอกจากนี้ บางคนยังใช้ น้ำเกลือในการล้างจมูก  เพื่อล้างสารก่อภูมิแพ้ที่อยู่ในโพรงจมูกออกไปอีกด้วย มีหลักฐานว่า การใช้น้ำเกลือล้างจมูกได้ผลดีทีเดียว

• ยาแก้ภูมิแพ้อากาศ
• ยาแก้ภูมิแพ้
• ภูมิแพ้อากาศ

ปวดหลัง ปวดเอว

 ปวดหลัง ปวดเอว กินยา อะไรดี

                             เมื่อเรามี อาการปวดหลังปวดเอว      เราต้องเข้าใจว่าเกิดจากอะไร  หากไม่รู้สาเหตุ  นั่นต้องไปตรวจไปพบแพทย์แล้วแหละ      สาเหตุของอาการนี้คือ

• กล้ามเนื้ออักเสบจากการยกของหนัก หรือ เล่นกีฬา
• เส้นตึง  เส้นยึดจากท่าทางการนั่ง การยืนที่ผิด
• พุงใหญ่ กล้ามท้อง กล้ามหลังอ่อนแอ จนปวดหลัง

ยาที่ใช้รักษา  ก็ไม่พ้นยาแก้ปวด คลายกล้ามเนื้อ  แนะนำยา  พาราเซตามอล  ยาแก้ปวดอักเสบพวก NSAIDs   หรือ แม้ แต่กระทั่งยา คลายกล้ามเนื้อ ยาที่ผมแนะนำคือ

1. พาราเซตามอล
2. นาพรอกเซน 
3. ไอบรูโพเฟน
4. ไมโดคลาม
5. ทรามาดอล
6. นอร์เจสิก

การเลือกยา ควรปรึกษาเภสัชกรก่อน  ผมเภสัชเอกแนะนำแบบนี้  หากมี การอักเสบกล้ามเนื้อ ควรใช้ยาดังนี้ ไอบรูโพเฟน หรือ นาพรอกเซน  หากปวดไม่รุนแรงกิน พาราเซตามอล  หาก เส้นตึงมาก กิน ไมโดคลาม  หรือ นอร์เจสิก หาก ปวดมา กิน ทรามาดอล ด้วย ก็ได้   ใครแสบท้อง มีโรคกระเพาะแนะนำ ไม่ใช้ยา ไอบรูโพเฟน หรือ นาพรอกเซน

เมื่อ ตาแดง หรือ ระคายเคืองตา

 ตาแดง ระคายเคืองตา

                        เมื่อมีตาแดง  อาการระคายเคืองตา   ในการรักษาตันเอง  เราต้องรีบ  ล้างตาให้สะอาดด้วย  น้ำเกลือล้างตา   หากอาการดีขึ้นชัดเจน ถือว่าจบ ภารกิจ  แต่ถ้าไม่ดีขึ้น  ควรส่องกระจก  เพื่อดูว่า มีเศษฝุ่น หรือ สิ่งแปลกปลอม ติดอยู่ที่ลูกตาหรือไม่       หากพบสิ่งแปลกปลอมให้ล้างตาอีกครั้ง  จนกว่าสิ่งแปลกปลอมจะหลุดออกไป       ประชาชนสามารถ  ซื้อยาแก้แพ้  เช่น  ยาลอร่าทาดีน  หรือ ยาซีพีเอ็ม   มารับประทาน  เพื่อลดอาการคันตา หรือ  ระคายเครืองได้   หากอยากใช้ยาหยอดตา  ผมแนะนำ ฮีสต้า อ็อป  (  Hista  oph )  สรุปว่า  หากจะล้างตา แนะนำ น้ำเกลือล้างตา หรือ  ยาล้างตายี่ห้อต่างๆ   ก่อนใช้ยาอย่าลืมดูวันหมดอายุ  ส่วนอาการตาแดง  จากการแพ้ฝุ่น หรือ แพ้แสง  ควรกินยาแก้แพ้ ซึ่งคือ  ยาลอร่าทาดีน  หรือ ยาซีพีเอ็ม  นั่นเอง

สรุปเมือตาแดง หรือ ระคายเครืองตา

• ล้างตา ด้วย   น้ำเกลือล้างตา หรือ  ยาล้างตา
• ตรวจดู สิ่งแปลกปลอมที่ติดที่ลูกตา
• กินยาแก้แพ้ ซึ่งคือ  ยาลอร่าทาดีน  หรือ ยาซีพีเอ็ม 
• ไม่ควรใช้ มือ ขยี้ตาเด็ดขาด

กรณีไม่สามารถนำสิ่งแปลกปลอม  ออกจากตาได้ด้วยตนเอง  แนะนำไป สถานพยาบาลใกล้บ้าน หรือ หากอาการตาแดงแย่ลง ควรไปโรงพยาบาลในทันที   กรณีตาแดง  เพราะแสงแดด แนะนำใส่แว่นตาดำ

อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า ปรึกษาเภสัชกร

 อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า กินยาอะไรดี

                  หลายคนคงเคย ต้องพบเจอกับ อาการอ่อนเพลีย หรือ เหนื่อยล้า แน่นอน ไม่มีใครอยาก จะอ่อนเพลีย ดอกครับ  ทุกคนก็อยากสดชื่น สดใส  และ เต็มเปลี่ยมไปด้วยพลัง กันทั้งนั้น ก่อนอื่น จะ ต้องของวิเคราะห์สาสาเหตุของ ภาวะอ่อนเพลีย หรือ เหนื่อยล้าก่อนว่า มันเกิดจากเหตุใด

สาเหตุของการอ่อนเพลีย

1. นอนไม่พอ
2. เครียด
3. ภาวะซึมเศร้า
4. ขาดวิตามิน
5. ขาดเกลือแร่
6. ขาดโปรตีน
7. ขาดแสงแดด
8. ทำงานหนักเกินไป
9. กินอาหารน้อยเกินไป

หากนอนไม่หลับ ผมแนะนำ อ่านบทความ   ยาแก้นอนไม่หลับ

หากเครียดแนะนำ การออกกำลังกาย ทำสมาธิ หรือ ออกไปเที่ยวพักผ่อน

ภาวะซึมเศร้า แนะนำไปพบแพทย์ ท่านสามารถ ประเมินตนเองเบื้องต้น ประเมินภาวะซึมเศร้าคลิก

ขาดวิตามิน ขาดเกลือแร่ แนะนำ กินข้าวกล้องทนข้าวขัดขาว และ กินผักผลไม้ เพิ่ม หรือ  กินวิตามินเกลือแร่ รวม  

ขาดโปรตีน จะเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย และ ป่วยบ่่อยๆ แนะนำ กินไข่เพิ่มวันละ 3 ฟอง หรือ อกไก่นึ่ง วันละ 300-500 กรัม 

ขาดแสงแดด ก็แนะนำ  ออกไปเดินเล่น กลางแจ้ง  หรือ เล่นน้ำ ในสระว่ายน้ำทุกสัปดาห์

หากทำงานเกิน 46 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ต้องหาโอกาส ลาพักสัก 2-3 วัน ทุก 4 เดือน เพื่อเติมพลังชีวิต

การกินอาหารน้อยเกินไป  ทำให้ อ่อนเพลียได้ กินมากแค่ไหน  คำนวณจากค่า  TDEE คลิก

และ สุดท้าย การออกกำลังกายเบาๆ  เช่น เดินเล่น  ปั่นจักรยาน รำมวยจีน ช่วยฟื้นฟู พลังกาย ทำให้หายอ่อนเพลียได้  

ดูแลแผล ด้วยตนเองง่ายจัง

การดูแผลทั่วไปใช้ยาอะไรดี

                          แผลส่วนมาก  มักเป็นแผลสะอาด ไม่มีความเสี่ยง  หากไม่ใช่แผลขนาดใหญ่ หรือ แผลลึกเกิน 1 นิ้ว ก็ไม่จำเป็นต้องไปโรงพยาบาล  แผลสะอาดทั่วไป ประชาชนสามารถรักษาตนเองได้

โดยอาจมียาและ อุปกรณ์ต่อไปนี้ ใน การดูแลแผล

1. น้ำเกลือล้างแผล
2. ยากินแก้ปวด พาราเซตามอล หรือ ไอบรูโพเฟน
3. แอลกอฮอล์สำหรับเช็ดผิวหนัง
4. เบตาดีน
5. ปลาสเตอร์ปิดแผล

ขั้นตอนการดูแลแผลด้วยตนเอง

1. ล้างแผลด้วยน้ำสะอาด และ ฟอกสบู่
2. ใช้สำลีสะอาดซับแผลให้แห้ง
3. กรณีแผลเล็ก เช็ดรอบแผลด้วย แอลกอฮอล์
4. หากแผลใหญ่ เช็ดรอบแผลด้วยเบตาดีน
5. แผลเล็ก ปิดด้วย พลาสเตอร์ยา แล้วแกะออก ใน 3 ถึง 5 วัน
6. แผลใหญ่ ปิดด้วยผ้าก็อชสะอาด และล้างแผลด้วยน้ำเกลือทุกวัน จนหาย
7. หากปวด กินยาพาราเซตามอล ปวดมาก กินยา ไอบรูโพเฟน

ดูแลแผล

แผลทั่วไป

ยาแก้ปวดประจำเดือน กินตัวไหนดี

 ปวดประจำเดือน  แก้อย่างไร

                    อาการปวดประจำเดือน  พบในผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์แทบทุกคน   เมื่อมีปวดประจำเดือน จะมีอาการดังต่อไปนี้  ปวดหน่วง หรือ ปวดบิดบริเวณท้องน้อย  ส่วนใหญ่เป็นในช่วง มี ประจำเดือน   บางคนก็ปวดมาก  หลายคน ปวดประจำเดือนเล็กๆ น้อยๆ  ยาที่แนะนำเมื่อมีปวดประจำเดือน คือ

               ยา ไอบรูโพเฟน  กับ ยาพอนสแตน ผู้ป่วยส่วนใหญ่ จะหายปวดหรือดีขึ้นเมื่อได้กินยานี้  ประมาณ 1 ชั่วโมงขึ้นไป   โดยยาที่ผม  เภสัชเอก แนะนำเป็นตัวแรก คือ ยาไอบรูโพเฟน เพราะยานี้ ปลอดภัยกว่า ยาพอนสแตน  และ มี ประสิทธิภาพเหนือกว่าเล็กน้อย

                  ยา ไอบรูโพเฟน ภาษาอังกฤษ สะกดว่า ibuprofen ปกติจะกินยาใน ขนาด 200- 600 มิลลิกรัม เมื่อมีประจำเดือน   ยา ไอบรูโพเฟน ต้อง กินหลังอาหารเท่านั้น และ ควรดื่มน้ำตามมากๆ    ยา ไอบรูโพเฟน ไม่ควรใช้ในผู้ป่วยไตวาย หรือ ผู้ป่วยที่มีแผลในกระเพาะอาหาร

                  ยาพอนสแตน Ponstan มี ชื่อสามัญทางยาว่า มีฟีนามิค แอซิด  ภาษาอังกฤษ สะกดว่า  mefenamic acid  ปกติจะกินยาใน ขนาด 200- 600 มิลลิกรัม เมื่อมีประจำเดือน   ยานี้  ต้อง กินหลังอาหารเท่านั้น และ ควรดื่มน้ำตามมากๆ    ยาพอนสแตน  ไม่ควรใช้ในผู้ป่วยไตวาย หรือ ผู้ป่วยที่มีแผลในกระเพาะอาหาร

ยาแก้นอนไม่หลับ

เมื่อนอนไม่หลับ แนะนำ อย่าพึ่งกินยา ให้ ออกกำลังกายสัก 45 นาที ตอนเย็น

แนะนำ การเดินเร็ว  ว่ายน้ำ  เต้นแอโรบิก หรือ ฝึกยกน้ำหนัก หากนานมากพอ

ร่างกายจะเมื่อยล้า  และ ความเครียดลดลง จะนอนหลับได้ง่ายมากๆ หลับลึก

คุณภาพการนอนจะดินขึ้น เวลาที่เหมาะราว 18.00 -19.00 น.ก็น่าสนใจมาก




แต่ถ้า  ออกกำลังกายแล้วไม่ได้ผลแนะนำ ให้หายามารับประทาน โดยคนทั่วไป

แนะนำ ยาไดเมนไฮดริเนต ชนิดเม็ด ครับ





หากเป็นผู้อายุเกิน 65 ปี แนะนำ ยาไฮดร็อกไซซิล ขนาด 50 มิลลิกรัม ก่อนนอน

โดยยา  มี ชื่อ ภาษา อังกฤษ ว่า ยา   Hydroxyzine  Dihdrochloride หรือ

 ชื่อ การค้า ว่า   อาทาแรกซ์ นั่นเอง

 ในกรณี อายุไม่เกิน 65 ปี  หากยังนอนไม่หลับ แนะนำยา อะมิทริปไทลีน ขนาด 10 มิลลิกรัม  วันละเม็ด ก่อนนอน